【iPhone話題アプリ】Zones 運動強度で効率的トレーニングの評価・評判、口コミ
Apple Watchユーザ必携、 運動強度が見えるアプリが登場！
あなたのトレーニングは、本当にダイエットや持久力の向上になっているだろうか？ Zonesで確認してみよう。
ランニングやウォーキング、サイクリングはもちろん、フィットネスジムのトレッドミルやエアロバイク、筋トレ、各種スポーツなど、70種類以上の運動に対応。
Apple Watchで記録して、iPhoneでじっくり確認。Zonesで効率的な運動を！
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■ 特徴
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◎ 運動中もリアルタイムで運動強度、心拍数を一目で確認（Apple Watchを利用）
◎ 運動強度を示す4つの「心拍ゾーン」の滞在時間をわかりやすく表示
◎ ほかのアプリで記録した運動もヘルスケア経由で表示できる、総合的なワークアウトダッシュボード
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■ 心拍ゾーンでナビゲート
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ダイエットや、持久力アップなど運動の目的はさまざま。その目的ごとに適切な運動強度があるのをご存知ですか？
あなたの心拍数を利用して、運動強度を算出します。
さらに、わかりやすくするため、4つの「心拍ゾーン」を用意しました。
• 無酸素 （筋力・瞬発力向上）
• 有酸素 （持久力向上）
• 脂肪燃焼 （ダイエットや長時間の運動）
• ウォームアップ （準備運動）
この4つのゾーンを使えば、適切な心拍数を覚えていなくても大丈夫。
心拍トレーニングの初心者でも簡単に始められます。
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■ 心拍トレーニング測定
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◎ 運動強度をリアルタイムで
• 現在どの心拍ゾーンにいるかを確認しながら運動ができます。
• 心拍ゾーンが変わった時、手首をタップしてお知らせします。
• ランニング時には、自動停止・再開の機能があります。
◎ 回復心拍数で体力アップを実感
ワークアウト終了して1分後の心拍数を測定し、どれくらい心拍数が回復したのか？を回復心拍数として記録します。
回復心拍数が大きくなっていけば、あなたの体力がアップした証！
（ワークアウト終了時、心拍ゾーンが「有酸素 」以上の場合、自動的に測定が始まります）
◎ 身軽にトレーニング
測定時に必要なのはApple Watchだけ。iPhoneは必要ありません。
※ 測定機能は、Apple Watch watchOS ver3.0 以上でのみ利用可能です。
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■ たくさんの情報で楽しく振り返り
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心拍ゾーン、運動強度、心拍数の情報を含めた、ワークアウト詳細を振り返ることができます。
「今までやっていた運動は、思ったよりも強度が足りていなかった...」なんてこともあるかも？
◎ ワークアウト詳細情報
• 運動時間
• 消費カロリー
• 運動距離、ペース、スプリット
• 心拍ゾーンごとの運動時間
• 心拍数と運動強度の平均や範囲
• 心拍数とペースのグラフ
◎ グラフとリストの表示(インサイト)
• 最近のワークアウト
• 回復心拍数の推移
• 週ごとの消費カロリー
• 多く距離を移動したワークアウト
• ランニングペースの推移
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■ 使い道いろいろ
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◎ いろんなワークアウトを記録しよう
ランニング、ウォーキング、サイクリングはもちろん、コアトレーニング、柔軟体操、筋力トレーニングなど、70種類対応。
◎ 他のアプリとの併用も
標準のワークアウトアプリで記録したワークアウトも見ることができます。
その他のアプリでも、ヘルスケア（HealthKit）に記録されていれば見ることができます。
◎ PROでさらに高機能に
• スタッツ
心拍数ゾーンごとの時間、合計時間、カロリー、距離、どのワークアウトを多く行ったかなどを、週単位で表示
• インサイトの作成とカスタマイズ
• 心拍ゾーンの変更
ランキングチャート
Zones 運動強度で効率的トレーニングのレビューや評価・評判、口コミまとめ
- 話題アプリ認定！
- うーん…。
安定安心です
- 4.0
- のあ・やはうぇ 2017年03月24日
Apple Watchの某editionを購入しましたが、アプリがあまりに不安定なため、他のアプリを探して、巡り会いました。 LSDランでは、心拍数の管理が肝ですので、Zonesは正にうってつけです。 インターフェースもすっきりしているし、スキーなどで5時間近く使っても落ちることがないので安心です。 ダイエットで有酸素運動される方に特にオススメしたいです。
分かりやすいくて、良いです！
- 5.0
- あつぼん1508 2017年03月24日
心拍トレーニングがしたくて、Apple Watchを買いました！このアプリに出会えてよかったです！ ランニング中も見やすいです！ インサイトのフィルターに、ソースが追加されて、更によくなりました。 ありがとうございます！
とても良いです
- 4.0
- Axela Tak 2017年03月24日
ランニング時に心拍数を意識することにより、最適なペースをキープできる様になりました。 月単位のスタッツが選べれば嬉しいし、インサイトの表示設定など細かいブラッシュアップに期待しています。
NRCからの乗り換え
- 4.0
- やなきたさかあ 2017年03月24日
Apple Watchとiphone6sで利用し始めました。 イマイチユーザビリティの良く無いNRCからの乗り換えです。 心拍数からに 運動強度を計算して表示してくれる為、今自分が、有酸素運動なのか無酸素運動なのか脂肪燃焼運動なのかをApple Watchで一目で分かるように作られています。 NRCの様なコーチングはありませんが、知りたい情報が分かりやすく表示されていますし、運動強度の表示がとても気に入りました。
アップルウォッチとの連携が素晴らしい
- 5.0
- N○○○○ 2017年03月24日
やっと、欲しかった機能を持つアプリが見つかりました。エクササイズ中の心拍がわかるだけでなく、有酸素から無酸素、脂肪燃焼がグラフで見てわかります。 オススメです。
2つ同時に使えたらとても良いのですが
- 4.0
- じゃTV保父 2017年03月24日
1キロ毎にアナウンスしてくれたらもっといい。その昨日ってあるのですか？あとランタスティックと同時にアプリの実行ができますか？zones でのデータで同時にすると距離が表示されませんでした。
こういうのを待っていた！
- 4.0
- slide_jones 2017年03月24日
Runtasticのようにワークアウト内容をグラフ化してくれる、痒い所に手が届くApp。 これは愛用中のNike Run Clubには無い機能なので、組み合わせて使うことでワークアウト内容をじっくり振り返ることができます。 特にApple Watchユーザーにはオススメ！
AppleWatchとの組合せが良い
- 5.0
- 月読 誠 2017年03月24日
AppleWatchで使用するとリアルタイムで心拍数・心拍ゾーンがひと目で分かるので、心拍トレーニングが捗ります。
思い込みから数値化へ
- 4.0
- スズキッス 2017年03月24日
今日はいっぱい運動したな！とか言っても実は大して効果がない。 そんな事象の改善に役立つのではと、このアプリをインストール。 これから色々なシーンで使って、確認して、意識を直していきたい。 ひとつ改善要望として、ゾーンの切り替え時のタップは設定でオフにできるようにしてほしいです。 ゴルフのラウンドで使った時、構えた瞬間、心拍数上がって手首タップ。結構気になります。 ご検討よろしくお願いします。
素晴らしい！
- 5.0
- なかしみ 2017年03月24日
ちょうど、欲しかったようなアプリ。fit portといい、使い始めたにアプリ探すとflaskに行き着く。笑 種類に、カラオケ増やせたらいいなー。と思います。
とてもいい
- 5.0
- manasaki 2017年03月24日
Zonesでワークアウトしたデーターも、しっかりアクティビティにデータが連携できてとてもいい。 特に、今までやっていた運動が自分にとって強すぎる運動強度だったことが改めて分かって良かった。 Apple Watchを持っているなら入れておいて間違えないアプリだと思います。
今後のアップデートが楽しみです。
- 5.0
- muttan46 2017年03月24日
何よりもApple watchでの心拍数表示はとても見やすく助かっています。 スマートフォンでの記録確認もしやすく満足しているのですが、心拍数の記録確認をする際に曲線だけのあまりに簡潔なUIのため少し分かりにくいです。 できれば縦横線に数値を入れていただければ更に記録確認がしやすく楽しいものになるかなと思います。